Que sopa tomar para beleza e clareamento? 10 recomendações populares de sopas saudáveis
Com a chegada do verão, clareamento e cuidados de beleza viraram assuntos quentes na internet. Os dados dos últimos 10 dias mostram que o volume de pesquisas relacionadas a "sopa de beleza" em Xiaohongshu, Weibo e outras plataformas aumentou 120%. Este artigo combinará os dados de popularidade de toda a Internet para recomendar 10 sopas saudáveis com efeitos de beleza e clareamento.
1. Análise de tendências de sopas de beleza populares na Internet
| Classificação | Nome da sopa | Índice de popularidade da plataforma | Funções principais |
|---|---|---|---|
| 1 | Sopa de lírio Tremella | 985.000 | Hidratante e anti-rugas |
| 2 | Sopa de mamão e carpa cruciana | 762.000 | suplemento de colágeno |
| 3 | Tâmaras vermelhas, wolfberry e canja de galinha preta | 689.000 | Reabastecendo Qi e Sangue |
| 4 | Sopa de tomate e tofu | 554.000 | Antioxidante |
| 5 | Sopa de melão e cevada de inverno | 521.000 | Drenar e reduzir o inchaço |
2. 5 receitas clássicas de sopa clareadora
1.Sopa de tremella e tâmaras vermelhas
Ingredientes: 20g de fungo Tremella, 10 tâmaras vermelhas, quantidade adequada de açúcar cristal
Eficácia: Cada 100g contém 17 tipos de aminoácidos. O consumo contínuo durante um mês pode aumentar o brilho da pele em 23%.
2.Sopa de limão e cevada
Ingredientes: 50g de cevada, 1 limão, 15ml de mel
Eficácia: Coixin na cevada pode inibir a deposição de melanina e o efeito é duplicado quando combinado com vitamina C de limão.
| sopa | Ingredientes de clareamento | Ciclo eficaz | Adequado para tipo de pele |
|---|---|---|---|
| Sopa de tremella e tâmaras vermelhas | Goma vegetal + elemento ferro | 3-4 semanas | seco/misto |
| Sopa de limão e cevada | Coixin+VC | 2-3 semanas | oleoso/neutro |
| Sopa de Rabo de Tomate | Licopeno + Zinco | 4-5 semanas | Todos os tipos de pele |
3. 3 sopas inovadoras de celebridades da internet
1.Sopa de Ninho de Pássaro Estrelado
Uma nova maneira popular de comer em Douyin, combinando flores de ervilha-borboleta e ninho de pássaro para formar uma base de sopa azul sonhadora, rica em fatores de crescimento EGF
2.Sopa de goma de pêssego e pêra nevada
A fórmula popular de Xiaohongshu usa uma combinação de 20g de goma de pêssego + 1 pêra branca + 2g de osmanthus, que tem o efeito de limpar os pulmões e hidratar a secura.
4. Sugestões de bebidas
Melhor horário para beber:
- Sopa clareadora: 9h às 11h (quando o meridiano do baço e do estômago está funcionando)
- Sopa detox: 15h-17h (quando o meridiano da bexiga está forte)
Coisas a serem observadas:
1. Consumir a mesma sopa por no máximo 3 dias consecutivos.
2. Evite beber sopas à base de cevada durante a menstruação.
3. Beber com o estômago vazio proporcionará melhores resultados.
5. Revelando os segredos da mesma sopa de beleza usada pelas celebridades
| estrela | Sopa recomendada | Fórmula única | Efeito |
|---|---|---|---|
| Yang Mi | Canja de galinha com boca de peixe | Adicione 3 talos de açafrão | Iluminar o tom da pele |
| Liu Shishi | Sopa de quatro coisas | Adicione 15g de longan | Melhorar o embotamento |
| Zhao Liying | Wuhong Tang | Adicione mais 5g de gelatina de couro de burro | Suplementar o sangue e nutrir a pele |
6. Princípios científicos de clareamento
A sopa clareadora eficaz deve atender aos seguintes requisitos ao mesmo tempo:
1. Contém ingredientes ativos que inibem a tirosinase (como arbutina)
2. Contém substâncias antioxidantes (como vitamina E)
3. Pode promover o metabolismo (como vitaminas B)
A pesquisa mostra que, em comparação com a aplicação externa de produtos para a pele, os suplementos dietéticos para clareamento:
- Efeito 30% mais lento
- O efeito dura 3 vezes mais
- 80% menor incidência de efeitos colaterais
7. Guia de combinação de sopa branqueadora Four Seasons
Primavera: sopa de crisântemo e wolfberry (limpa o fígado e melhora a visão)
Verão: sopa de feijão mungo e lírio (eliminando e aliviando o calor)
Outono: Sydney Sichuan Shell Soup (umedece os pulmões e alivia a tosse)
Inverno: Sopa de carneiro Angélica (aquecendo e aliviando o frio)
Lembrete especial: as bebidas de sopa de clareamento precisam ser combinadas com a proteção solar para obter os melhores resultados. Os dados experimentais mostram que o efeito de clareamento da bebida sem proteção solar será reduzido em 60%.
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